Как лечить растяжение лодыжки

Растяжение связок голеностопного сустава первой степени связано с растяжением связок с небольшим разрывом связок и незначительным отеком. Сустав остается стабильным, нет потери функции, и пациент, как правило, может частично или полностью выдерживать вес.

Растяжение связок второй степени связано с растяжением связок с частичным разрывом, а также отеками от средней до сильной и синяками. Сустав будет умеренно нестабильным, потеря функции будет умеренной, а вес может оказаться затруднительным.

Растяжение связок третьей степени степени связано с полным разрывом связки.
Отек и синяк появятся сразу, а боль будет сильной. Сустав будет неустойчивым от средней до сильной, а нагрузка на него будет сопровождаться сильной болью.

Причины

Растяжение связок голеностопного сустава, обычно известное как «переход на лодыжку», — это движение, при котором внешняя (боковая сторона) голеностопного сустава поворачивается по направлению к земле, что приводит к повреждению боковых связок. Травмы отрыва встречаются гораздо реже и характеризуются тем, что внутренняя часть (медиальная сторона) голеностопного сустава движется к земле, что приводит к повреждению медиальных связок. Чаще всего повреждается передняя талофибулярная связка

Диагностика

Вышеупомянутая классификация обычно используется в диагностических целях, в то время как в отсутствие рентгеновских лучей сломанные лодыжки, как правило, исключаются, если пациент может ходить по лодыжке. При растяжении связок голеностопного сустава физический осмотр может выявить болезненность, отек и синяк. Степень каждого проявления будет показателем степени растяжения или наличия перелома. Синяк может появиться на пятке, а не на месте травмы.

Болезненность медиальной или боковой лодыжки, костей средней части стопы или пятой плюсневой кости может указывать на наличие перелома, поэтому необходимо исследовать диапазон движений, чтобы исключить разрывы сухожилий.

Мягкое пассивное воспроизведение инверсионных движений при боковом растяжении связок должно вызывать боль, а подошвенное сгибание также должно усугублять симптомы.

Лечение

В острой ситуации следует переходить на традиционный режим ЦЕН:

• защита обычно обеспечивается с помощью «Walker Boot», например
  Aircast Air Select или Air Select Short или опора для лодыжки, например, фиксатор для лодыжки Push Aequi.
• est способствует заживлению, но следует поощрять легкие безболезненные движения.
• ce в виде пакетов со льдом, пакетов со льдом или обертывания поможет уменьшить отек в острой фазе.
• сжатие с использованием эластичного бинта, сжимающей скобы или бинта.
• подъем выше уровня сердца, когда это возможно.

Однако в последнее время некоторые практикующие врачи достигли замечательных результатов в уменьшении отеков с помощью лимфодренажа с помощью кинезиологической ленты.

Профилактика

У пациентов с постоянной слабостью в голеностопном суставе и у спортсменов в целом может быть полезно использовать спортивные техники тейпирования или фиксации, чтобы предотвратить повторное растяжение связок голеностопного сустава.

Как правило, тейп эффективен только при условии, что его применяет квалифицированный терапевт, и может быть полезен только в течение коротких периодов времени, поскольку движение имеет тенденцию ослаблять ленту.

Поддерживающие скобы могут быть более полезны для пациентов неэлитной категории без поддержки команды спортивной медицины, доступной в большинстве клубов.